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綠茶 / 礦泉水 / 果汁
天天開心 時移勢易 杜先生初結婚時，每日下班回一榮 珍味小點家，小狗總對著他叫，而太太就拿拖鞋給他。 現在，變成小狗送拖鞋給杜先生，而太太對著他叫了。 宰了會精神一些嗎？ 妻子對丈夫說：「您瞧那隻老母雞沒精打采的樣子，把它宰了得了。」 「那就宰了吧，」丈夫說，「不知宰了是不是能精神一些？」 |
你有猜到嗎？
許多台灣人去日本韓國旅行的時候
總愛買當地品牌
可是你知道嗎？
其實韓國人來台灣也很喜歡採買台灣的商品喔！
特別是
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更是旅客必買物
連旅遊書上都有寫呢！
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牛小排
牛奶輸了！ 牡蠣鈣質含量更高
新聞描述: (健康醫療網／記者郭庚儒報導)
你喜歡吃海鮮嗎？有「海中牛奶」之稱的牡蠣，富含多種人體所需的營養素，尤其鈣質含量豐富，比牛奶更高。專家指出，補充鈣質不一定要喝牛奶，許多天然食物中也都有高鈣，也建議補充維生素D，加強鈣質吸收。
牡蠣營養豐富 礦物質含量高
根據食品營養成分資料庫顯示，每100克的牡蠣中，含有蛋白質9.8克、脂肪1.6克、鈉103毫克、鉀270毫克、鈣149毫克、磷147毫克、鋅15.5毫克、鎂65毫克、鐵5毫克，以及維生素A、C、E。
牡蠣鈣含量 比牛奶更高
台灣食品安全營養研究基金會執行長藍蒼洲表示，牡蠣的營養成分相當高，尤其礦物質含量豐富，一般人通常會選擇喝牛奶補充鈣質，其實牡蠣的鈣含量更多，每100克的牡蠣中，鈣含量約149毫克；而每1cc的牛奶中，約含有1毫克的鈣質。
補充維生素D 加強鈣質吸收
藍蒼洲執行長指出，許多天然食物中都含有鈣質，根據成人每日鈣質攝取量建議，應該攝取1000至1500毫克，另外，也建議補充維生素D，能夠加強腸道吸收鈣質，也可以幫助增加骨質密度。
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